Es la capacidad de tomar consciencia sobre uno mismo, a través de la observación. Ser consciente de la propia presencia y de la voz interior que conecta con el pulso de la existencia y conduce a la Serena Felicidad.
El ego se identifica con el cuerpo, con la mente y con las emociones, pero si solo por un instante pudieras percibir que tu ser va más allá, entonces la consciencia se amplia y puedes conseguir una mirada centrada y amorosa que integra todo, sintiéndote parte de la existencia.

Para comprender este ejercicio te dejo aquí abajo el esquema de los chakras.

 

 

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