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Psicología Existencial
Es un enfoque terapéutico más filosófico que técnico, que fundamenta su perspectiva en las filosofías fenomenológico-existenciales. Centrándose en la condición humana en su conjunto, la Terapia Existencial aplaude las capacidades humanas y anima a los individuos a asumir la responsabilidad por sus éxitos.
Mediante el diálogo, identifica nuestros prejuicios y maneras de proceder en la vida. Tiene una disposición abierta hacia la situación particular del paciente y su forma de experimentar la vida. Se centra en los conflictos que surgen al enfrentarnos a un mundo que, paradójicamente, amenaza la manera particular en que nos hemos explicado nuestra propia existencia.
Consultoría Psicológica (Counseling)
“El Counseling es una profesión, que mediante un proceso de ayuda psicológica, afectiva y emocional acompaña a personas que tienen conflictos, simplemente por el hecho de vivir y transitar la vida, y que no poseen un trastorno patológico que implique psicoterapia con un psicólogo, o psiquiatría con un psiquiatra.”
Terapia Gestalt
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Encuadrada dentro de la Psicología Humanista, la terapia Gestalt está enfocada, sobre todo, en el bienestar y en el desarrollo espiritual y profundo del ser. Pone la mirada en generar salud desde las potencialidades que posee la persona, en vez de centrarse solamente en las patologías.
La Terapia Gestalt se basa en el darse cuenta, en ampliar conciencia sobre uno mismo. ¿Para qué? Para identificar las creencias que nos limitan o los comportamientos que ya no nos sirven y nos hacen sufrir y así poder dejarlos atrás. Anima al consultante a probar nuevas maneras de relacionarse con uno mismo o con el mundo.
El enfoque Gestalt pone mucha atención en el aquí y el ahora. Eso no quiere decir que no se traten asuntos del pasado; por supuesto, que se trabajan pero trayéndolos al presente, reviviéndolos en el aquí y ahora, para poder sanarlos. Si uno vive mucho en el pasado es fácil caer en la melancolía, en aquello de “los tiempos pasados siempre fueron mejores”. Por otra parte, si la mente está mucho en el futuro tendremos todos los números para padecer ansiedad. En este caso, nos adelantamos a acontecimientos y podemos sentir miedo ante algo que aún no ha sucedido, algo que imaginamos que puede pasar. En muchas ocasiones nuestra mente oscila entre el pasado y el futuro. La consecuencia es que nos perdemos disfrutar del presente, de lo que pasa justo en este instante.
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El abordaje gestáltico se centra en “el cómo” y el “para qué”. Abandona el “por qué” ya que esta pregunta nos lleva a teorizar, a estar en la ficción. En cambio, el “cómo” nos proporciona perspectiva y orientación, permite ver lo que ocurre y entender mejor el proceso de lo que está pasando. Por su parte, el “para qué” nos ayuda a entender la función de lo que hacemos, sentimos o pensamos. ¿Para qué hago esto? o ¿qué estoy evitando? permite responsabilizarnos.
La responsabilidad en terapia Gestalt es básica. Busca que el individuo se responsabilice de lo que hace y lo que siente, de lo que vive a través de su experiencia. Y de esta manera, no culpabilice a los demás o al entorno de lo que le ocurre a cada momento. Además confía en la autoregulación natural del ser humano, que, como todo organismo vivo tiende a detectar sus necesidades y busca cómo satisfacerlas. Por eso, el acompañamiento terapéutico está orientado a que el individuo pueda contactar con su esencia, para vivir de acuerdo a ésta y abrazarla tal como es.
Otro precepto fundamental es la atención y la aceptación de lo que está pasando. Es decir, identificar emociones y pensamientos y no huir de lo que se está experimentando. Se trata, por tanto, de una terapia de la experiencia; es decir, prima la vivencia por encima de la interpretación y la racionalización. El objetivo es que el individuo sea honesto consigo mismo y desarrolle al máximo su potencial.