Ejercicio-Relajación Progresiva de Jakobson
Se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés provocan tensiones musculares.
Bionergía
Hay días en los que no te encuentras bien, te puede el cansancio, el estrés o la falta de sueño. Pero hay otros en los que, sin una razón concreta, eres incapaz de avanzar en tu trabajo. No te concentras, te distraes, repites cinco veces la misma frase, te surgen un montón de cosas que […]