El mindfulness aporta una serie de beneficios más que interesantes para aquellos que lo practican. Reduce el estrés y la ansiedad, ya que el mindfulness logra reducir los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta del estrés.
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El mindfulness aporta una serie de beneficios más que interesantes para aquellos que lo practican. Reduce el estrés y la ansiedad, ya que el mindfulness logra reducir los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta del estrés.