Impresora

Resumen – Módulo I

RESUMEN Modulo I

Sueños- Modulo I

 Un poco de historia

Una de las principales contribuciones de la Terapia Gestalt en el campo de la psicoterapia ha sido su método de trabajo con sueños, el cual se ha distinguido por reemplazar la técnica psicoanalítica de interpretación de los sueños por un método fenomenológico, en el cual el terapeuta suspende sus interpretaciones a fin de que el cliente sea quien “comprenda” el significado del sueño a través de la representación de cada una de las partes del mismo

Una de las cuestiones más importantes dentro de las diferentes teorías del sueño, el cual en la Terapia Gestalt ha sido tratado de manera fugaz, inconsistente e inclusive equívoca, es el referente a la función del sueño, es decir, cuál es el propósito del sueño.

La función del sueño en la terapia Gestalt

De manera concreta, tres son las funciones atribuidas al sueño:

• Una doble función de compromiso entre:

A1. Una función compensatoria y

A2. Una función adaptativa a nivel fisiológico.

• Función de resolución de problemas.

• Función comunicativa.

En su forma actualizada, estas teorías funcionales suponen que el sueño tiene:

(a) una función asimilativa o integrativa de las experiencias del soñante (A1); o bien que

(b) el sueño es una comunicación de las dificultades presentes en la situación terapéutica

Compensar y dar descanso

Perls, en primer lugar, le otorgó al sueño una función adaptativa a nivel fisiológico, que tiene como propósito mantener dormido al organismo a fin de que éste pueda descansar

La hipótesis de que los sueños tienen una función compensatoria no es una idea de la autoría de Perls; ésta fue expuesta inicialmente por Carl Jung.

Perls construyó toda su hipótesis y método de trabajo con sueños (al igual que de interpretación) sobre la base del mecanismo de proyección.

Según se infiere, es a partir de esta condición de falibilidad en el compromiso dual entre las funciones oníricas (A1 y A2) que Perls (1947) propuso su clasificación de sueños desde un punto de vista funcional, tal como se ilustra en el siguiente párrafo:

Hay al menos dos tipos de sueños, agradables y desagradables. Los sueños agradables son compleciones directas o indirectas de situaciones incompletas

Los sueños desagradables contienen invariablemente proyecciones

La persona o animal que domina la pesadilla es siempre una parte no deseada de ti mismo.

Así, tenemos los sueños agradables en los cuales se completan situaciones inconclusas y, por tanto, compensan y mantienen dormido al organismo. Y, por otro lado, las pesadillas, que a pesar de que fallan en mantener dormido al soñante, cumplen con la función de compensación al manifestar en su contenido las partes alienadas de la personalidad.

Cerrar la Gestalt

El insomnio es un síntoma frecuente de una situación inacabada; también lo son los sueños.

Probablemente la parte más importante del sueño es su final. A menudo, el sueño trabaja hacia la solución de un problema, pero el soñador ni siquiera puede soportar la toma de consciencia durante el sueño y prefiere despertarse en lugar de terminar el sueño.

Por tanto, el supuesto de que los sueños cumplen con una función de resolución de problemas en la teoría Gestalt del sueño vino a tomar la forma de una función de cierre de las gestalten abiertas.

Enviar el mensaje

Perls afirma que el “sueño es un mensaje existencial”.

En este campo del saber, se considera que el sueño cumple una función comunicativa en dos formas:

(a) de manera directa, expresando un mensaje simbólico a través de las imágenes oníricas; y

(b) en forma indirecta, en relación con el mundo exterior a través del impulso por comunicar el sueño al otro

Esta distinción entre la función comunicativa intrapsíquica del sueño y la función del trabajo con sueños es importante tenerla en cuenta, ya que justifica la razón del trabajo con sueños.

La comunicación retroflectada.

El sueño representa una comunicación retroflectada.

INTRODUCCIÓN

Los sueños, en cuya producción no interviene la consciencia, son quizás

los elementos que más información aportan a los seres humanos sobre

sí mismos. Esta información es actual y pertenece al presente.

Por otro lado, los sueños son la pantalla sobre la que podemos proyectar

nuestros conflictos, nuestras alegrías, nuestra personalidad y nuestros

asuntos pendientes, entre otros temas de nuestra existencia.

Durante las etapas en que soñamos (fases MOR), las neuronas especializadas en fijar los aprendizajes en nuestra memoria trabajan en este sentido.

El lenguaje y las diversas formas en que se expresan los distintos elementos

reflejan gran parte de nuestra personalidad, su aceptación o

rechazo, los intercambios que mantenemos con nuestro entorno y nuestras

dificultades con los demás e incluso con nosotros mismos.

MIEDO, ANSIEDAD Y REPRESIÓN

El miedo es un potente inhibidor de conductas o, por el contrario, un

acicate que empuja a la acción, pero, casi siempre, como las reacciones se

producen de forma instintiva, se transforman en irreflexivas e impulsivas

y su expresión se parece más a una descarga que a una acción con

sentido.

Nuestro inconsciente tiene sus propios conocimientos y es capaz de reprimir y también de exteriorizar los conflictos.

El sueño exterioriza estos contenidos, aunque de forma críptica y

encubierta.

A través de los sueños tenemos a nuestra disposición información y mensajes que podemos descifrar mediante diversas técnicas gestálticas.

LAS PESADILLAS

Muchos de estos sueños en forma de pesadilla están expresando

meros rasgos de nuestra personalidad y aspectos de la misma que no nos

gustan.

Las pesadillas expresan situaciones, sentimientos y emociones más profundos, más decisivos, más coyunturales en la vida del soñante. Las pesadillas aparecen en momentos de encrucijada existencial, en situaciones en que la

vida reclama profundos cambios en nosotros y nos resistimos a hacerlos.

Fisiología del Sueño

Conceptos más modernos incluyen la noción de vigilia para representar el sueño como un ciclo, como una polaridad, ya que el sueño no deja de ser un ritmo más, que marca el funcionamiento del ser humano.

Ambos estados de vigilia y sueño se suceden alternativamente en función

de la activación o inhibición de unas determinadas zonas del cerebro o más bien de las necesidades del sistema nervioso.

FASES DEL SUEÑO

El estado de vigilia se caracteriza por un ritmo cerebral llamado alfa y

por una actividad de bajo voltaje y frecuencias mixtas.

Fase I: el paso del estado de vigilia al de sueño va precedido de movimientos

oculares lentos (MOL).

Fase II: se entra en un estado de liviandad corporal que dura entre 10 y

40 minutos.

Fase III: aparece el sueño profundo, que dura entre 10 y 20 minutos, se

reduce el pulso, la respiración y la presión arterial, y las ondas que aparecen

son las ondas DELTA.

Fase IV: el sueño se hace muy profundo durante 10 a 20 minutos y las ondas que se dan en esta fase también son de tipo DELTA.

Fase V: en ella el sueño es paradójico, y dura entre 15 y 20 minutos.

Las ondas rápidas o MOR, aparecen los sueños.

Este ciclo de 5 fases se repite alrededor de 4 a 5 veces por noche. El

número de sueños que tenemos a lo largo de la noche está entre 3 y 5 y a

veces más.

CÓMO FUNCIONA NUESTRO CEREBRO

El hemisferio izquierdo sueña, aunque no lo haga mediante imágenes. En la etapa de sueño NOMOR (ausencia de movimientos rápidos de los ojos) la actividad se desplaza al lado derecho del cerebro. Este paso de un hemisferio al otro explicaría por qué los sueños producidos por el hemisferio derecho son tan semejantes al pensamiento y en cambio en la fase MOR son tan coloristas, llenos de aventuras, de imágenes y de actividad.

La ansiedad es una respuesta de supervivencia, es decir, aparece cuando advertimos la proximidad de un peligro.

La ira o la agresión nos preparan para luchar contra un enemigo.

En tanto que la sexualidad es esencial para la conservación de la especie, es el instinto que aparece cuando se despiertan los afectos y el deseo.

FUNCIONES DEL SUEÑO

PARA QUÉ SIRVEN LOS SUEÑOS

1. Hacen consciente lo que es inconsciente

2. Cuando nos olvidamos de nuestras propias necesidades, los sueños

vienen a recordárnoslas.

3. Nos informan acerca de cómo estamos en el momento actual.

4. En situaciones en que se ha perdido el rumbo,

nos avisan de cómo estamos y cómo nos sentimos.

5. En lo que en gestalt llamamos asuntos pendientes.

EN QUÉ MOMENTO SOÑAMOS

Los sueños se producen durante la fase MOR (es decir, durante la fase de

movimientos oculares rápidos).

En muchas personas, antes de que surja la fase MOR, aparece un tipo

de ondas llamadas de «diente de serrucho» que la preludian. No se sabe

qué es lo que sucede en el cerebro, pero sí que el sujeto va a entrar en la fase

de los sueños.

POR QUÉ NECESITAMOS SOÑAR

Es una necesidad biológica y psicológica.

Son beneficiosos para nuestro sistema emocional. Y que son de

una gran importancia para nuestra salud psíquica y emocional.

Por otro lado, los sueños son una fuente inagotable de conocimiento.

Al inconsciente accedemos a través de los sueños, de la creatividad,

de las fantasías dirigidas, de la escritura automática, de los procesos

intuitivos.

Asimismo las células cerebrales segregan durante el sueño la hormona

del crecimiento, por esta razón los niños y los adolescentes necesitan

dormir más horas.

Sabemos que durante las fases del sueño se producen una serie de

procesos a nivel cerebral que afectan a todo el organismo. Pero la primera

y principal función de los sueños consiste en fijar toda la información

que hemos ido almacenando durante el día y que, por la noche, mientras

soñamos, se estructura y asimila dando lugar posteriormente al aprendizaje

ALGUNAS CARACTERÍSTICAS DE LOS SUEÑOS

1. Los sueños se recuerdan mejor si al despertarnos estamos soñando.

2. El sentido y significado del sueño está en función de la personalidad

y características del soñante

3. Todas las personas soñamos un promedio de 3 a 5 sueños por noche.

4. En los sueños lo que más predomina son las impresiones visuales.

5. También aparecen colores casi siempre en los sueños.

6. En algunas personas se producen sueños recurrentes o repetitivos,

en los que unas veces cambian algunos aspectos y algunos elementos y otras permanecen intactos a lo largo de grandes o pequeños periodos de

tiempo.

7. Las pesadillas son sueños que provocan angustia y desazón en el

sujeto, y son vividos con tanta intensidad y las imágenes suelen ser tan

amenazadoras que suele despertarse en medio de ellos.

8. A menudo, cuando se producen ruidos o cualquier otro estímulo

exterior –tales como olores u otras percepciones–, los incorporamos mezclándolos con los sueños.

9. Hay personas que son capaces de influir en la producción de sus sueños

10. La censura procura mitigar el dolor y la crítica que a menudo les acompaña.

11. Si privamos de soñar a una persona, despertándola cada vez que

comienza a hacerlo, después de varios días (de 3 a 6) aparecen síntomas

de irritabilidad y diversas perturbaciones emocionales, como ansiedad,

angustia, desazón, etc.

12. Hay gemelos univitelinos que han tenido el mismo sueño a la vez.

La Gestalt, desde esta perspectiva, propone una forma específica de trabajar con los sueños, donde el enfoque de los recuerdos, los sentimientos, los símbolos, las acciones y los síntomas, es no interpretativo.

Perls dice (1989) que el sueño es un mensaje existencial

Es un mensaje de ti para ti mismo.

Desde la Terapia Gestalt la posibilidad de comprender los significados oníricos se centra en el soñante y en su propia capacidad de darse cuenta.

En los sueños nos encontramos con distintas capas de la conciencia.

Tipos de Sueños

Sueños claros: el soñante comienza a contactar con sus propios planos transpersonales de la conciencia.

Aparición de un ser extraordinario: por lo general trae un mensaje valioso para el soñante.

Sueños recurrentes: suceden cuando hay en nuestra vida temas inconclusos.

Sueños inconclusos: sueños que nos despiertan bruscamente.

Sueños persecutorios o amenazantes: son muy ricos al ser explorados porque permite al soñante identificarse con los personajes.

Sueños sin palabras: solo aparecen imágenes o dibujos, son representados corporalmente y el darse cuenta se restablece a medida que la persona permanece en esa posición física y explora su existencia.

Clasificación de los sueños

Según la Dra. Julia Zwillinger, podemos pensar a los sueños en cuatro niveles:

1° Nivel. SUEÑOS NEURÓTICOS: pertenecen al inconsciente personal.

2° Nivel. SUEÑOS EXISTENCIALES: son conflictos de la especie y se originan en el inconsciente colectivo. En ellos vemos algunos de los 4 elementos: FUEGO-AIRE-TIERRA-AGUA

3° Nivel. SUEÑOS TERAPÉUTICOS: aparece un personaje extraordinario como una figura religiosa o un familiar fallecido.

4° Nivel. SUEÑOS TRANSPERSONALES: son premonitorios.

Tipos de sueños en psicología Gestalt

Sueños recurrentes: Cuando la temática de la figura es la misma aunque el fondo varíe, es la manifestación de una Gestalt incompleta y el intento de llegar a una solución, de concluir algo.

Pesadillas: Sueños de frustración propia.

Sueños retroflectivos: Estos sueños se manifiestan en procesos terapéuticos

Sueños actuales: Tienen que ver con acontecimientos recientemente vivenciados.

El trabajo con sueños no es un método analítico sino interactivo y lo principal al trabajarlos, es no hacer interpretaciones de sueños ni juegos intelectuales. Es descubrir, promover el contacto emocional, ampliar la conciencia y la responsabilidad.

YouTube
YouTube
Set Youtube Channel ID
LinkedIn
LinkedIn
Share
Instagram
error:
Ir al contenido