¿Cómo se practica? Aquí os dejamos varios pasos que te ayudarán en el camino. En relación al tiempo, es recomendable empezar practicando varios minutos al día e ir ampliando en función vayas adquiriendo la rutina hasta llegar al ritmo ideal de 30 minutos diarios. Hay que ser perseverante, no abandonar si no notamos cambios al […]
Qué es el Mindfulness: ¿Es lo mismo que meditar? Qué es el Mindfulness: ¿Es lo mismo que meditar? “Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está donde poder elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad” Victor E. Frankl, autor de “El hombre en busca
“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida
Louise L.Hay es conocida como una de las fundadoras del movimiento de la auto-ayuda. Aún recuerdo cuando leí su libro «Usted puede sanar su vida» y todo lo que me provocó leerlo. En él se encuentra este magnífico listado que os expongo. Lo confeccionó para darnos una pista de los síntomas o enfermedades más comunes que se padecen y las emociones
El legado de Louise Hay: Más Allá de su tiempo Louise Hay es ampliamente conocida por popularizar la idea de que nuestras creencias y pensamientos pueden afectar nuestra salud y bienestar. Su enfoque en la autoafirmación y el amor propio ha cambiado la vida de innumerables personas alrededor del mundo. Una de las razones por
“El poder está dentro de ti” (1991) En esta obra, Louise Hay profundiza en el concepto del poder interior y cómo cada individuo tiene la capacidad de cambiar su vida mediante la transformación de sus pensamientos y creencias limitantes. A través de historias inspiradoras, ejercicios prácticos y afirmaciones poderosas, este libro se convierte en una
“Sana tu cuerpo” (1976) Este libro fue uno de los primeros escritos por Louise Hay y estableció las bases de su filosofía de sanación a través de afirmaciones positivas. En él, relaciona las dolencias físicas con las emociones y ofrece afirmaciones específicas para superarlas. “Usted puede sanar su vida” (1984) Este libro es su obra
En el ámbito de la literatura de autoayuda y la espiritualidad, pocas figuras han dejado una huella tan profunda en los lectores y lectoras como Louise Hay. Ya ha pasado un tiempo desde su fallecimiento y su influencia en las áreas del bienestar emocional y la sanación personal continúa inspirando a personas de todo el mundo.
La estructura orgánica del energosoma, según investigaciones de la ciencia convencional, puede ser equivalente a la matriz extracelular, el intersticio celular. La constitución energosomática equivale a ese espacio conectivo entre las células y está lleno de líquido, proveniente del metabolismo del soma, así como de los efectos que produce la acción de las emociones sobre
Las técnicas de relajación son usadas para el control del estrés o la ansiedad. Son una actividad fisiológica que sobrepasa determinados niveles durante tiempos prolongados, que repercute en los problemas tanto físicos como psicológicos. Mediante las técnicas de relajación lo que se intenta conseguir es una desactivación fisiológica, de manera que, a medida que se
